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晚上肚子餓，宵夜吃什麼比較好？ - 草根影響力新視野

1.香蕉. 100公克的香蕉，約只有88大卡，包含大量的膳食纖維和果膠，可以快速的增加飽足感，加上屬於抗性澱粉，有抑制血糖上升，避免脂肪堆積的功效，同時 ...

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