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晚上飯前運動還是飯後運動
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失眠|腸胃不好易失眠睡不著!中醫推介3飲食、3穴位養胃安神
過多的湯水會稀釋腸胃中的消化液,造成消化效率降低,而且邊喝湯邊吃飯也會減少咀嚼的次數,建議吃完飯後再喝湯,容易脹氣打嗝者,也要少吃燴飯或是 ...
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