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晚上飯前運動還是飯後運動
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先吃飯還是先運動 - Zabota76
通常運動最好是在飯後1-2小時,因為可以幫助消耗身體攝入的多餘能量,減少 ... 減肥中,吃東西到底應該在運動前吃還是運動后吃該先運動還是先吃早餐?
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