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晚上飯前運動還是飯後運動
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什麼時候跑步,燃脂效果最好?關於健康瘦身的3 祕密 - 經理人
研究指出,早上跑步效果比晚上好,而早上跑步最好是「先運動再吃 ... 氣測量的代謝數據顯示,「先動後吃組」會消耗更多的脂肪,消耗量大約是先飯後動 ...
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