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晚上飯前運動還是飯後運動
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晚上健身是飯前好還是飯後好? - 劇多
如果是大運動量的運動,例如球類專案運動、長跑、游泳等,一般來說飯前運動比較好,但注意不能空腹,運動前可以吃些有利於消化的食物或者水果,有些運動 ...
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