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夜跑是在飯前還是飯後夜跑和晨跑哪個更好 - 養生百科館

晚飯前夜跑或者晚飯後夜跑都是可以的，飯前身體正處在空腹狀態，機體的脂肪細胞內還沒有新的脂肪酸進入，所以此時運動能更好的消耗體內脂肪，起到更好的 ...

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