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早上空腹運動，真能燃燒更多脂肪？醫師揭密！「間歇性斷食 ...

空腹運動時，脂肪燃燒比例增加，但是運動後身體會自動平衡，降低脂肪 ... 若晚上8、9點才運動，建議運動前吃完最後一餐，運動後只補充蛋白粉就好。

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