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饭前or饭后，哪个时间运动比较能刷掉脂肪？ - 澎湃新闻

1、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物 ... 举个栗子：如果在晚上7点运动的话，可以在下午6点左右，进食一两片全麦 ...

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