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晚上飯前運動還是飯後運動?5公里左右的跑步? - 人人焦點

如果時間充裕的話，推薦大家還是選擇飯前跑步。 晚上跑步，相對於早晨，空氣中含氧量比較高，身體處於比較興奮的狀態，跑起來能夠更快地進入跑步狀態 ...

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