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晚上飯前運動還是飯後運動
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健身应该饭前还是饭后,千万不要搞错 - 网易
那就糟了,从午餐到晚上都没补充热量,关键是糖分,基本上体内的血糖快耗尽了,此时直接运动,很容易造成低血糖,非常非常危险,也会比较容易体力不支, ...
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