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運動前吃晚餐

晚上 6點下班回到家直接去跑步跑完大概7:30至8:00吃晚餐2.晚上6點下班吃完晚餐約6.40 休息兩個小時9:00去跑步跑完大概10:00 1.吃了多少量？ 輕食：飯後30 ...

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