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運動前吃什麼幫助燃脂？營養師教你運動前後這樣吃！ - 健康010

此外，運動前請一定要避免高油脂、大量纖維或容易產氣的豆類食物，否則也可能會造成消化不良、胃部不適喔！ △ 早上運動前吃什麼？晚上運動前吃什麼？

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