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一年狠瘦二十公斤Dcard的減肥管理學 - Hami書城。快讀

那年，他先從「自律」做起，九十一公斤的他下狠心從內到外大改造，減肥、運動、捨棄愛吃的垃圾食物、大量喝水，且無論到哪，都帶著同樣一台體重計，每天 ...

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