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想請各位有在上班的話，早上健身好還是晚上健身好呢？ - Dcard

早上or晚上運動沒有好壞對錯，只有適不適合，因人而異。 依照你的情況應該是適合晚上運動啦！ 你自己也說了早上去會沒精神，沒精神運動效果也出不來， ...

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