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健身後影響睡眠品質- 健身板 - Dcard

原本會熬夜，最近想利用健身來強迫自己健康一點٩（ ᐛ ）و，結果沒想到夜夜失眠，儘管很累...，因為工作的緣故，我運動時間只能是是晚上8-10（重訓+有 ...

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