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晨跑or夜跑？ - 減肥板 - Dcard

有長期運動習慣的人會更早起（約1小時），跑完沖個涼再上班。 ... B1 早上要通勤（火車+捷運所以感覺晚上時間比較適合 B2 所以晨跑跟夜跑效果不會差 ...

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