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晚上運動褪黑激素
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癌症|早上散步助防癌8大好處長期夜間運動腎上腺素高小心致癌
在一項實驗中,「夜間運動,男性血漿褪黑激素會低下的」,這導致快速眼動睡眠減少,減慢了直腸溫度的下降,並在第二天晚上的睡眠中加快了心律。
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