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晚上運動褪黑激素
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全球瘋吃「褪黑激素」救失眠? 醫打臉:臨床證據不足! 8習慣 ...
「褪黑激素」為大腦松果體分泌之激素,主要功能為調節人體的生理時鐘, ... 白天應照到充足光線,一睡醒就要拉開窗簾、曬太陽;晚上則是減少開燈、讓 ...
確定!
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「晚上運動褪黑激素」
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