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晚上運動褪黑激素
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晚上睡不著怎麼辦?增加褪黑激素分泌可助眠
並結合健康檢查、體適能檢查、健康管理,配合飲食管理、運動指導、健康生活習慣 ... 人體裡幫助睡眠的重要角色是褪黑激素,是有大腦松果腺所分泌的,若能提高褪黑激素 ...
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