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晚上運動褪黑激素
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杏語心靈診所-掌握「光」,助您好眠
例如,新生兒夜間褪黑激素濃度非常低,三個月後才開始直線上升。新手父母常會對於寶寶晚上不睡,白天才睡,睡醒週期難以掌握,相當困擾吧? 過來人常會說,等滿三四個月 ...
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