pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
晚上運動褪黑激素
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.edh.tw/article/26031
失眠者最佳運動時間是中午!哈佛醫師:分泌褪黑激素幫助深眠
幸福荷爾蒙──血清素,分泌高峰期在中午十二點前後。在這個時間做比較強烈的運動,可以提升血清素的分泌效率,也會提高睡眠中活化的褪黑激素的作用。
確定!
回上一頁
查詢
「晚上運動褪黑激素」
的人也找了: