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晚上運動好處多！？五個你應該在晚上動起來的理由

運動 能夠有益於身心健康是人盡皆知的道理，然而根據研究，當在晚餐過後進行重量訓練，比起一天之中其他時段運動，能夠更有效的降低血液中的血糖與血脂濃度 ...

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