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【晚上運動後吃晚餐】【晚餐前還是晚餐後運動好？... +1

晚上運動後吃晚餐 ：【晚餐前還是晚餐後運動好？...，事實上運動完吸收雖好，卻是吃最不會胖的。運動時消耗了大量能量，因此需要快點修補身體消耗的元氣及能量。

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