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健身的朋友們，重訓後想要輕鬆吃嗎？希臘優格低卡美味零負擔

晚上健身後一杯希臘優格，睡前補足「長時間釋放的蛋白質」; 3. ... 而且，對於已經做完半小時中低強度重訓的人來說，運動後補充100大卡到200大卡的 ...

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