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有運動可以執行斷食嗎？ - Cofit 我的專屬營養師

168 斷食，則要調整好進食與運動時間，讓運動前後還能吃東西，維持適當的能量攝取與利用。例如：習慣晚上、下班後運動的你，建議進食時間安排為中午12點到晚上8點，在這八 ...

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