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晚上運動後吃什麼
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運動後多久可以吃正餐
晚上 運動能幫助食物更快地消化,不會使脂肪囤積在體內。但是,無論強度大或小的運動,都會使神經系統處於興奮狀態,所以,運動後過1小時再睡覺。 飯後的有益 ...
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