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请问上班族晚上健身，运动后吃什么恢复？ - 知乎

运动 健身重点其实是之前进食，以前做杂志编辑经常给读者强调的概念是【会吃才会减，吃对才能长】。 一般以减脂塑形为目的，无需很夸张速效地增肌的话，你基本不用理会 ...

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