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早上空腹運動，真能燃燒更多脂肪？醫師揭密！「間歇性斷食 ...

蕭捷健舉例，假如進行168斷食，在早上8點、中午12點、下午4點進食的話，最好的運動時間就在早上10點或下午2點。若晚上8、9點才運動，建議運動前吃完最後一 ...

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