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[問題] 練到發熱很難入睡- 看板MuscleBeach | PTT消費區

... 狂操自己指導我練我也跟者他狂操結果這兩星期每天晚上身體都很熱開冷氣還是很燙 ... 做半小時有氧(腳踏車或是滑步) 就可以讓我身體一直發燙到半夜還是很熱睡不著.

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