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晚上跑步ptt
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研究:想運動、練肌肉,何時做效果最好?科學實證的黃金4 小時
晚上 做重訓會影響睡眠?一分鐘健身教室史考特: ... 不管是何種有氧,其運動表現跟生理時鐘沒有關係,早上或晚上跑步基本上是沒差的。
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