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晚上趴在桌上睡
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午睡別躺床!超過1小時恐是失智前兆「這時間」最剛好
但午覺要睡多久才適合? ... 要改善睡眠品質,邱正宏也分享,白天注意「3個30」、晚上要留心「3個 ... 醫師指出,睡午覺最好趴睡或靠在椅子上睡。
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「晚上趴在桌上睡」
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