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晚上趴在桌上睡
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失眠101問:睡午覺會影響晚上的睡眠嗎?-陽光心靈診所
遇到令人印象深刻的是抱怨他晚上睡不著的個案,細問之下竟發現他白天睡了3~4個小時的,大有人在,令人驚訝 ... 趴在桌上或躺在躺椅上,定好鬧鐘避免長睡是很棒的措施。
確定!
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「晚上趴在桌上睡」
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