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醫師：經常脹氣、消化不良腸胃道機能已經受損

1.時間不對：晚上吃得比白天多，不符腸胃道消化機能以白天為佳的生理時鐘 · 2.吃得太快：缺乏咀嚼，食物無法充份消化 · 3.吃錯東西：吃進太多不好消化、過於刺激、太多加工、 ...

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