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晚上睡覺體溫低
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https://books.google.com.tw/books?id=OVfHDwAAQBAJ&pg=RA7-PA7&lpg=RA7-PA7&dq=%E6%99%9A%E4%B8%8A%E7%9D%A1%E8%A6%BA%E9%AB%94%E6%BA%AB%E4%BD%8E&source=bl&ots=78KYNbAXoe&sig=ACfU3U2xCeLQRUfyCfPMmeOwufbw8jAEgQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjktKvG77KAAxWAmWoFHZXYCnAQ6AF6BQjDAhAD
一用就靈的四季養生智慧◆繁體中文版 - 第 7 頁 - Google 圖書結果
臥室應該暗一些,睡覺之前記得把房間的燈全部關掉,拉上窗簾,營造一個良好的睡眠環境。 ... 溫馨提示對很多晚上睡眠品質不好的人來說,適時的午睡可以作為一種補償。
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