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晚上睡覺體溫低
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失眠治不好,原來是冷氣溫度調錯!美權威專家超好用「身體 ...
也有研究顯示,青少年對光線非常敏感,這代表晚上暴露在強光之下,會延遲他們的睡眠、降低褪黑激素的分泌。我們至少可以做2件事來幫助我們的孩子。首先, ...
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