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為何睡覺躺平就背痛，側躺反而沒事？醫師揭2大最常見原因

方法也很簡單，背貼於牆即可，貼牆時留意肩膀、背部貼於牆上，挺直脊椎，並記住挺胸感。此動作一樣適度即可，想做時隨時都可以做。 4. 改善睡姿. （圖／今健康提供 ...

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