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躺平睡覺背痛到睡不著？醫教4招快來學 - 東森新聞

方法也很簡單，背貼於牆即可，貼牆時留意肩膀、背部貼於牆上，挺直脊椎，並記住挺胸感。此動作一樣適度即可，想做時隨時都可以做。 改善睡姿針對睡姿的 ...

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