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晚上卻想哭？愛自己練習：體驗完整的自我，需要接納所有的情緒

研究發現，夜晚的明亮光線，尤其是電子產品發出的藍光，不僅僅會影響我們的晝夜節律，還會導致激素水平的變化，引起一些抑鬱的症狀(Bedrosian et al., ...

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