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晚上是幾點到幾點
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晚上一點到三點是「肝臟」時段,養肝排毒除了熟睡別無他法
對肝臟來說,最好的營養就是「無意識狀態」,也就是深度睡眠。大家都知道肝臟擁有再生能力。肝臟進行自我修復最旺盛的時候,就是凌晨一點到三點。
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