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晚上是幾點到幾點
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何時候睡覺最好?「晚上10 點至11 點之間」入睡 - Heho健康
有大量證據表明,睡眠與其他心血管疾病風險因素有關,像是肥胖和高血壓,另外,晚睡也和BMI 增加有關。 另外,睡眠時間也被證明與第二型糖尿病患者的血糖 ...
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