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腦袋還停不下來！失眠有3種，掌握三原則你就能「控制睡眠」

若你晚上11：00入睡，卻在凌晨4：00醒來就睡不著，只能閉眼當休息的人， ... 呈現過度活躍的狀態，像是心跳加快、呼吸加速、肌肉緊繃、思考停不下來等 ...

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