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郑重提醒！失眠时一定要远离这几样东西！ - 中日友好医院

首先从分析一些睡眠习惯开始：当您醒来或者睡不着的时候看时间，您会想什么？ ... 随之交感神经兴奋了、心跳加快了、脑电波活跃了，您还能睡得着吗？

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