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晚上幾點
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健康網》該幾點吃飯呢? 日專家曝最佳進食時間
柴田重信指出,晚餐最好在早餐後10小時後,最晚是早餐後12小時,如果在早上8點吃早餐,最好在晚上6點左右吃晚餐,最晚則是8點前,因為晚上內臟的消化吸收 ...
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