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晚上幾點
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一名編輯的30天實驗:每天十點睡覺、六點前起床,後來怎麼了?
一開始的前幾天有些呆滯,但之後明顯提升了專注力和警覺度,大概早上8點會是最高峰,到下午4點就開始精力下降,晚上9點就已經準備好睡覺了。 雖然睡眠定時 ...
確定!
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「晚上幾點」
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