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晚上幾點
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幾點睡對心臟最好?研究揭「這區間」最理想、白天靠1招增強 ...
晚上 什麼時間就寢最好呢?英國研究人員在調查了8萬8千名志願者之後發現,這個節點似乎是在10-11點之間,保證在這段時間睡眠休息與心臟更健康有關。
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