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晚上喝 米漿
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晚上喝豆漿比較好?營養師:較易吸收、溫的或熱的最好
營養師表示,豆醬中含有的大豆異黃酮,有助於改善缺乏女性荷爾蒙造成的相關症狀,加上人體在晚上吸收大豆異黃酮的效率較高,晚上喝豆漿也能夠幫助睡眠, ...
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