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【分享孕期養胎不養肉】 整個孕期只胖6公斤 。內含孕期料理

所以只好少吃＋白天吃（晚上盡量少吃產氣的食材）來減少不舒服的症狀 ... 喝酪梨牛奶：雖說酪梨牛奶的熱量很高，可以不用每天喝（一星期喝2～3次即 ...

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