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孕期營養這樣吃，培養未來長腿寶寶 - 健康遠見

（喝牛奶補充鈣質好嗎？ ... 質之外，攝取「鎂」豐富的食物也很重要，多數的深綠色蔬菜、堅果類、毛豆、酪梨、香蕉等都是很好的來源，不妨晚上喝杯香蕉牛奶再入睡吧！

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