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吃對全食物（下）（新版） - Google 圖書結果

晚餐反而要吃得少,如果太晚進食,可以喝個蔬菜濃湯或豆米漿,以免吃下一大堆食物妨礙睡眠。 ... 早上喝蔬果精力湯可幫助大腸排泄;晚上喝溫熱的精力湯可補充體力。

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