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晚上喝米漿
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奶營養|睡前飲防失眠鈣質更吸收飲奶4貼士加樣材料瞓得更好!
部分專家認為,喝暖牛奶或令人下意識想起小時候睡前喝牛奶的情境,這種平靜的心情可能會傳送 ... 值得注意,如果有乳糖不耐症,可用豆漿、米漿替代!
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